您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-08-10 20:08:14 來源：
橢圓機和跑步機的區別是什么（橢圓機和跑步機哪個好）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。橢圓機和跑步機的區別是什么，橢圓機和跑步機哪個好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。橢圓機和跑步機的區別是什么，橢圓機和跑步機哪個好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、這兩個都是很好的有氧訓練器械。如果說區別就是，跑步機只能跑步，減脂的同時可以鍛煉心肺功能，但要注意使用跑步機時，膝蓋腳尖保持一個方向，可以減輕對膝蓋的沖擊損傷。
2、而橢圓機具備跑步機的有氧訓練效果意外，還鍛煉身體核心和四肢的協調性。相對來說橢圓機對膝關節損傷比較小，建議體重較大的減肥人士先選擇橢圓機進行有氧訓練，后期體重有所下降時可以使用跑步機鍛煉。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
