傳球問題（傳球）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。傳球問題，傳球很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、原文有幾十種練習方法,本來準備分兩帖的,但仔細篩選一下后,發現內容大同小異的太多,于是挑出一些有價值的方法,由于是屬于搜集整理的資料,所以語言參差不齊,也沒有配圖片,在下水平有限,已經盡量做到簡潔易懂了. 1.”Bad Pass”練習 目的 該練習能增強你要球的信心,訓練手眼協調能力,使你在接球位置不利的情況下做出快速調整. 詳解 ?甲站在低位.乙持球站在弧頂. ?甲突然啟動沖進三秒區. ?乙將球傳給甲,但注意要讓甲接球時的姿勢很不舒服. ?甲勉強接到這個糟糕的傳球,回傳給乙,乙接球后立刻又是一個”糟糕的傳球” ?重復以上步驟兩次. ?甲接球后,轉身投籃得分. 提示 該練習非常適合身材高大的球員和籃球初學者. 傳球不要拘泥于標準的傳球姿勢,盡量用千奇百怪的方法將球傳到不利于對方接球的位置. 2.假動作練習. 目的 使練習者領會傳球前做假動作以及轉移球的重要性 詳解 ?劃定一個圈,所有人圍著這個圈均勻的站開,一腳在圈里一腳在圈外,一名防守者站在圈內. ?防守者的任務是盡力斷球. ?傳球者即要在傳球前既要做一定的假動作,又要保證球轉移的速度. ?如果傳球者在圈里的那只腳動了,或者球被防守者碰到,那么該傳球者與防守者交換. 人數 4到5人 提示 假動作要保證速度,傳球要保證精確性. 該練習適合持球不穩的內線球員. 拓展 你可以修改一下規則,讓防守者更容易斷球 3.椅子游戲 目的 訓練你的傳球,斷球,以及無球跑動能力 詳解 ?平均分為兩隊,準備兩把椅子放在兩個籃筐下面. ?兩隊人個派出一名”守門員”坐在對方籃筐下的椅子上. ?兩隊人展開攻防,但進攻方只能傳球,不能運球. ?最終目的是將球傳到己方的”守門員”手中,由他投籃得分. ?如果運球了,或者違反了其他籃球規則,就要交出球權. 人數 人數需要是偶數 8-12人 提示 防守方要著重對持球者施壓,而進攻方的非持球者要加強跑動. 拓展 對于小球員,”接球后雙腳不能動”這一條有必要嚴格執行. 如果沒有椅子,站在籃下也一樣. 4.五點傳球練習 目的 訓練你在快速跑動中傳接球的能力 詳解 ?選定一塊長方形的區域-----你可以以罰球線及底線為兩平行邊確定一個長方形. ?一人持球站在長方形中央,其余四人分別站在四角. ?持球者將球傳向任意一人,隨后跑向接球者原來站的位置. ?無限重復上一個步驟. ?這樣一來人和球都在不停的轉移. 人數 5 提示 這種運球練習對初學者有一定難度,所以開始時速度可以慢一點. 你可以把這種練習當作賽前熱身. 5.三人環繞 目的 三人環繞是練習傳球和配合的好方法 詳解 ?甲乙站在底角一側,丙球員站在底角的另一側 ?甲持球. ?三人同時沿邊線跑向對面的底線. ?甲在運動中將球傳給丙,隨后跑向對面的邊線. ?丙在運動中接球后迅速傳給乙,隨后跑向對面的邊線. ?乙在運動中接球后再傳給甲,隨后跑向對面的邊線. ?重復以上步驟,到達另一側底線后帶球上籃. 人數 3人一組,組數不限 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。