如何保養皮膚抗衰老（如何保養皮膚）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。如何保養皮膚抗衰老，如何保養皮膚很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、一、要預防皮膚過敏 春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少。

2、白晝時間變長，使得人們外出的機會也增多了。

3、在晴日的中午或午后，空氣相對比較干燥，加之風速一般較大，便加快了皮膚水分的蒸發，如果遇上風沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發生過敏反應。

4、尤其對敏感性皮膚的人來說，春季應盡量避免外出春游。

5、另外，有皮膚過敏史的人，在春季來臨之時，可選用抗過敏精華素導入，然后做消除過敏的面膜，以降低皮膚對外界的直接反應，增強皮膚的抵抗力。

6、 二、有針對性地使用護膚品 春季是冬夏的過度季節，氣候逐漸由干冷轉為溫濕，干性皮膚也會變得較潤澤。

7、因此，初春時節，干性皮膚的人，可根據情況改用油性較輕、水分多的奶液類化妝品，因為奶液透氣性好，使人感覺舒適。

8、暮春之時，氣溫較高，油性皮膚會更油膩，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發痤瘡。

9、要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。

10、 三、注意防曬 據科學家測定，春季陽光中紫外線含量最高，人對紫外線的敏感性也最高，尤其是處于青春期的女性。

11、春季要防止紫外線的照射，以減輕臉部皮膚的干燥、粗糙癥狀，避免出現曬斑和春光性皮炎癥狀。

12、 四、注意皮膚的清潔 洗臉時要選用刺激性較小及香料含量低的香皂；洗臉后可使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護膚品。

13、 五、注意飲食護膚 許多食品都有較好的美容作用，平時飲食應多吃一些含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。

14、對一些誘發春季性皮炎的食物應盡量少吃或不吃，特別是處于青春期的少男少女應少食辛辣食物。

15、 夏季如何保養皮膚 紫外線： 在天氣逐漸變暖的時候，紫外線的照射強度也會逐漸變強，而紫外線會使皮膚表皮細胞慢慢發生氧化，刺激表皮細胞，使之脫水，發炎。

16、 油性皮膚會變的更油、面色發黃，由于紫外線的刺激，使皮脂腺與汗腺出現分泌失調的現象，致缺水，又油又脫皮，同時發生油性敏感性皮膚的特征：油性皮膚或混合性皮膚兩頰出現紅血絲，遇熱發紅等現象。

17、 而敏感性的皮膚不及時阻止紫外線對皮膚的傷害，會使皮膚更加的敏感，因為本身角質層就薄，更易使表皮細胞發炎，缺水，汗腺與皮脂腺分泌失調等等情況的發生。

18、所以也不難見到一些朋友納悶兒：為什么敏感的皮膚也會油油膩膩還長痘痘的原因了。

19、 中干性的皮膚及混合偏干的皮膚，如果受到紫外線的傷害，最關鍵的一點就是面部的斑，以及缺水的表現，或出現脂肪粒的現象。

20、而脂肪粒的現象，正是因為覺得皮膚很干，而補水的工作又沒有做好，就直接使用了保濕型的產品。

21、使皮膚毛孔角質化的一種原因了。

22、 所以，正確選擇與使用防曬產品也很重要，比如選擇同時抗UVA、UVB的產品，像SPF抗曬傷與PA抗曬黑這些也要弄清楚。

23、 中干性以補水后的防曬霜為主，敏感的皮膚也可以用防曬霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防曬乳液或防曬噴霧，像VICHY、雅漾都不錯。

24、相關有關防曬的文章因為以前寫過，在這里略。

25、 補水與保濕： 無論你是什么樣的膚質，在夏天，一定別忘了先補水，再保濕。

26、因為夏天天氣很熱，很容易使皮膚出油，同時面部水份的蒸發速度也是其它時節里的1至2倍。

27、 而出油的皮膚，比如混合偏油、敏感、油性皮膚，這幾類皮膚的出油情況，將直接關系到皮膚儲水量的情況。

28、皮膚的皮脂腺與汗腺好似兩個好兄弟一樣。

29、我們要幫助這兩個兄弟平分天下。

30、如果，皮脂腺分泌的油脂多了，無論是因為紫外線原因，內在的原因，或是其它的原因，都不要一味的控油，一定要先幫助皮膚補水。

31、只有水分補充到了，才有可能幫助減緩出油的情況，也同時幫助真正的控油。

32、 所以從另一個角度來看，我們也不難發現，為什么現在所出的一些針對油性的護理產品中，總是強調著：補水與保濕的話題。

33、像VICHY的油性調理保濕霜、妮維雅的控油鎖水保濕霜等等。

34、 而像混合性皮膚與干性皮膚及敏感性的皮膚，在夏天，補充水分及無油類的保濕一點也不比冬天遜色，甚至還要更加的注意。

35、因為在這里面，像干性皮膚、及混合偏干的皮膚，還與冬天的“補水及保濕”有著完全不同的區別。

36、 在夏天，氣溫較高的地方，中干性皮膚及混合偏干的皮膚，比冬天更容易缺水，因為氣溫的原因和紫外線的原因。

37、而這樣的皮膚，比如像混合及敏感的皮膚，往往又由于缺水，同時紫外線的刺激，使皮膚的皮脂腺分泌更多的油脂，而變成混合偏油+敏感，或者是油性缺水+敏感。

38、 所以，在夏天，無論你是什么樣的皮膚，別忘了，隨時補水。

39、補水的方法很簡單，有的是便攜式噴霧，噴出10秒后，輕輕用紙巾展干凈。

40、或者是做補水面膜，但敏感性的皮膚不宜使用面貼膜，最好試試者里狀的，市場上有很多這樣的面膜。

41、 中干性的皮膚在夏天除了要記得補水外，也建議使用非油性的保濕類產品，比如含有粘多糖、尿囊素（敏感性皮膚也適用）、金縷梅、膠原質等等長效保濕類子，這類成份中很少有致皮膚過敏的，同時可以幫助皮膚提升保濕時效及力度，同時可以幫助皮膚增強儲水量。

42、當然前提是先補水，再保濕。

43、 秋季如何保養皮膚 入秋后，愛美的女士保養皮膚也該"換季"了。

44、由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。

45、首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。

46、可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。

47、 其次，要兼顧早晚溫差。

48、白天應使用夏季清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應選用滋潤保濕護膚品，比如晚霜、營養霜等。

49、因秋天氣溫干燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳外，有些膚質還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。

50、 另外，干性皮膚者最好能多進行按摩，以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。

51、對于比較干燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保濕霜；油性皮膚者則僅在干燥的時候擦上少量面霜即可。

52、此外，最好每隔兩小時要喝一次水。

53、 過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。

54、其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此出門時還應擦防曬霜。

55、 冬季如何保養皮膚 進入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開始減少，皮膚表面細胞更新時間延長，如果不注意精心保養，嚴寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。

56、這里給大家介紹幾種簡單卻行之有效的日常護理皮膚方法，不妨一試： 體內補水 喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。

57、飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

58、另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補充水分；用保濕的護膚劑涂于臉面，可減少水分散發。

59、 調節情緒 人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。

60、因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。

61、 充足的睡眠 白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。

62、而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。

63、因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

64、 加強營養 冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。

65、平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

66、 按摩面部皮膚 早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。

67、 使用潤膚劑 潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善皮膚生理環境，使皮膚減少皺紋。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。