胡蘿卜怎么吃減肥（胡蘿卜怎么吃有營養）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。胡蘿卜怎么吃減肥，胡蘿卜怎么吃有營養很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、◆食物簡介：胡蘿卜含有9種氨基酸和十幾種酶，還有人體必需的許多礦物質，其中如鈣、磷是組成骨骼的 主要成分；銅和鐵是合成血紅素的必備物質；氟能增強牙齒抗腐蝕能力；胡蘿卜中的粗纖維能刺激胃腸蠕 動，有益于消化。

2、 ◆營養功效 1. 益肝明目：有補肝明目的作用，可治療夜盲癥； 2. 利膈寬腸：含有植物纖維，吸水性強，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌； 3. 健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素; 4. 增強免疫功能：有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用; 5. 降糖降脂：含有降糖物質，且所含的某些成分（如懈皮素、山標酚）能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成。

3、 ◆適用人群 一般人都可食用。

4、更適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者。

5、 ◆保健單方 　 治糖尿病：用胡蘿卜作水果生食之，效果尤佳。

6、 2、治麻疹：胡蘿卜120克，芫荽90克，荸薺60克，加適量水煎成二碗，為一日服量。

7、 3、治百日咳：胡蘿卜120克，紅棗12枚，以水三碗煎成一碗，當茶飲。

8、 4、治療水痘：胡蘿卜120克，風栗90克，芫荽60克，荸薺60克，煎服。

9、 ◆食療方法：最科學的就是熟吃，把胡蘿卜切塊與肉同燉最好。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。