您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-07-27 06:28:13 來源：
吃什么補肽最快最好（什么食物含肽最多）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃什么補肽最快最好，什么食物含肽最多很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1. 蠶豆，小...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃什么補肽最快最好，什么食物含肽最多很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1. 蠶豆，小米，南瓜，冬瓜；
2. 食用菌類,如香菇、平菇、木耳等；
3. 膠原蛋白類,如豬皮、豬蹄、魚皮。
4. 蔬菜谷物類,花生、玉米、苦瓜等都有多肽的。
5. 肉類食物里面也是含有肽的。
擴展資料：
1. 氨基酸彼此以酰胺鍵相互連接的化合物稱作肽。一種肽含有的氨基酸少于10個就被稱為寡肽，超過的就稱為多肽；氨基酸為50個以上的多肽稱為蛋白質。
2. 肽可從多種動植物中提取，如植物中的核桃、玉米、豌豆、苦瓜、綠豆、大米、花生及海產品，動物中的林蛙、鹿、龜等，這些都是比較有營養的，對身體也有一定的好處，有益身心健康。
參考資料：食源性肽_百度百科
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
