您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-07-26 17:33:33 來源：
渴了可以喝水嗎?（渴了可以喝水嗎）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。渴了可以喝水嗎?，渴了可以喝水嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、1、能，體內缺...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。渴了可以喝水嗎?，渴了可以喝水嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、
1、能，體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分攝入量不夠導致的。 身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便干結。容易便秘。
2、但是運動時口渴了可以喝水。很多人在運動的過程中不會喝水,運動后大量喝水,并不健康。其實在運動過程中小口小口的間隔性補充水份會更好,在運動中體內垃圾會隨著汗液排出體外,但是達到一定程度后,體內缺水就起不到排毒作用了,適當的喝一些水會加速排毒。小口小口緩慢的喝,多次少量的喝,運動過后,會明顯感覺很輕松,沒有干渴的感覺,真的很不錯。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
