小學生營養早餐圖片（小學生營養早餐搭配）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。小學生營養早餐圖片，小學生營養早餐搭配很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、學生營養早餐食譜設計的基本要求：

（1）按照我國學生每日膳食營養素供給量的基本要求，一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的30%左右。但根據學生的生理活動和學習需要情況，對在中、晚餐中可能供給不足的營養素如能量、維生素B1等，其設計量可增加到35%。

（2）要按照"五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配"的基本原則，將每個營養早餐食譜的設計，盡可能達到合理營養和平衡膳食的要求。

（3）每個營養早餐食譜應有肉奶蛋類、面點類、蔬菜類等三部分組成，在餐后加一份瓜果以補充維生素。

（4）每個營養早餐食譜設計的烹調制作要求，應當使之既有利于每個正在生長發育階段學生的消化吸收，又適合學生的食欲口味。

（5）每個營養早餐食譜的設計，還應考慮制作簡便易行，可由一般家庭主婦能在較短的時間做出。

星期一：饅頭、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、黃瓜一根。水果：西紅柿或黃瓜1個。

星期二：玉米面窩窩頭、牛奶（或豆奶）、鹵五香茶蛋1個、豆腐乳（1／4塊）。水果：枇杷（或長生果）3～4個。

星期三 ：鮮肉包、牛奶（或豆奶）、咸鴨蛋（半個）。 水果：鴨梨一個或西瓜一塊或胡蘿卜一個。

星期四 ：蘋果醬花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個。 水果：香蕉（或黃瓜）1個。

星期五 ：醬肉包、牛奶（或豆奶）、鵪鶉蛋2個。 水果：獼猴桃（或桃子）1～2個。

星期六 ：面包、牛奶（或豆奶）、煎雞蛋1個。 水果：草莓（或李子）5～6個。

星期天 ：芝麻醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個。 水果：蘋果1個。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。