女性骨質疏松怎么治療最有效（女性骨質疏松怎樣補鈣）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。女性骨質疏松怎么治療最有效，女性骨質疏松怎樣補鈣很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、

1、大家都認為骨質疏松就是補鈣就可以了，其實補鈣只是一部分治療，所以說還需要配合比較科學的運動，還有科學的飲食來治療。如果發生了骨質疏松應該怎么去補鈣，其實我們應該到正規的醫療機構去咨詢。首先鈣劑不要和植物性的食物同時吃，有一些植物性的食物它里邊含有草酸，草酸它就會影響鈣的吸收。另外就是說如果吃鈣片的同時還有其他的食物，或者是藥物要吃的話，我們最好是別同吃最好是隔兩個小時再吃。

2、女性更容易患上骨質疏松，跟性別確實有很大的關系。女性由于進入青春期一般比男性早，而且骨垢線閉合早，身體整體都比男性要小一些，身體的肌肉比重少，造成整體的骨密度和骨質量都會比男性小一些。加上女性的生理較男性特殊，月經、懷孕、分娩、哺乳、更年期等特殊時期，身體的體質，包括骨骼的成長和發育都會受到較大的影響，比如女性經歷懷孕和哺乳期，這對身體補充鈣增加骨質量和骨密度都有較大的影響。另外，更年期時，由于雌激素分泌變少，卵巢功能減退，導致身體對鈣的吸收能力降低，會較明顯地影響骨質量，造成骨質變脆。因此，女性一般在更年期后開始大量流量骨質，較男性來說更容易骨質疏松。

3、　　由以上原因，為了預防以后的骨質疏松，女性從20歲以后就應該開始補鈣。尤其有兩個補鈣的關鍵時期應該特別注意，一個是20-30歲期間是身體儲存鈣質的黃金時期，在這個時間補鈣可以事半功倍。另外一個是更年期，這個時間由于上面我們說過的原因，鈣質流質很大，因此在這個階段要特別注意補鈣。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。