蛋白粉跟增肌粉有什么區別（蛋白粉和增肌粉的區別）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。蛋白粉跟增肌粉有什么區別，蛋白粉和增肌粉的區別很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、健身健肌的關鍵就是補充優質蛋白原來斗蛋白質是肌肉構成的基石，也是肌肉生長的基礎，因此每天必須攝入充足的優質蛋白質。

2、補充足夠的熱量，肌肉生長是要消耗熱量的，沒有足夠的熱量，就不可能保證肌肉的正常生長。

3、補充足夠的碳水化合物健美訓練時能量主要由糖原提供，攝入的碳水化合物可以補充糖原，什么給能量，并防止訓練造成的肌肉分解。

4、補充優質蛋白原料蛋白質是肌肉構成的基石，也是肌肉生長的基礎，因此每天必須攝入充足的優質蛋白質。

5、促成合成，減少分解，當肌肉的合成大于分解時，肌肉增長，反之則縮小，因此要注意抗肌肉分解，促進蛋白合成。

6、保持適宜激素水平，體內的生長激素，胰島素和睪酮對肌肉蛋白的合成至關重要。

7、乳清蛋白粉，是釆用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高，吸收率高，氨基酸組成最合理等諸多優勢被稱為蛋白之王。不但容易消化，而且還具有高生物價，高效化率，高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品。適會不需要增重的健身人士使用。

8、增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。對于渴望最大限度增加機體瘦體重和分解脂肪的人們來說，這是一種優秀的蛋白質營養補充劑，而且男女性皆宜。適合渴望最大限度增加機體瘦體重的人士使用。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。