您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2024-03-06 02:36:23 來源：
黑米相克的食物有哪些（黑米不能和什么一起煮）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。黑米相克的食物有哪些，黑米不能和什么一起煮很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！黑米營...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。黑米相克的食物有哪些，黑米不能和什么一起煮很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
黑米營養豐富，而且幾乎可以和任何食物同食，黑米可以和小米、黃米等同煮為五米雜糧粥。
黑米營養成分：
1. 黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養
元素，營養豐富；
2. 黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；
3. 黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
4. 黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；
5. 黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
