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不易消化的食物和水果（不易消化的食物）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。不易消化的食物和水果，不易消化的食物很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、高脂肪食...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。不易消化的食物和水果，不易消化的食物很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物較不易消化 纖維質食物，大都來自植物,如：麩皮、水果的皮及種子、豆類的外皮、蔬菜中的粗組織 易產氣的食物。
2、如蘿卜、豆類、白薯、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等 一些動物的筋和膠也不易消化 還有高粱米、年糕、冷牛奶。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
