大人有必要查微量元素嗎?（大人有必要查微量元素）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。大人有必要查微量元素嗎?，大人有必要查微量元素很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、成人可以查微量元素.病情分析: 懷疑自己身體缺少微量元素. 意見建議:你好!很高興解答您的疑惑! 當然可以~可以做通過頭發檢測微量元素含量的檢查的,比較準確. 希望藝潤醫生的解答對您有所幫助,祝您早日康復~生活護理:平時多食蔬菜水果,均衡飲食.病情分析: 您好,微量元素化驗在很多大醫院都可以進行. 意見建議:微量元素化驗通常包括鈣,鐵,鋅,鎂,銅,鉛等,其中鈣,鐵,鋅,鎂和銅是人體必需的微量元素,而鉛屬于有害元素.一般微量元素缺乏多見于小兒,因為對于健康成人來說,均衡的膳食大多可以提供一定的微量元素來滿足日常所需.鋅:含鋅豐富的食物有海產品,如牡蠣,干貝,瑤柱等;堅果類食物也含鋅很高,例如核桃,杏仁,芝麻等.補鋅常用的有葡萄糖酸鋅口服液等.銅:動物的內臟含銅量很高,用含銅的器皿烹調的食物,含銅量都很高.鐵:鐵豐富的肉類有牛肉,豬肝等;豆制品含鐵量也很高,而且容易吸收,如豆漿和豆腐;蛋黃的含鐵量很高,但吸收率稍差.橙子,葡萄,奇異果等含豐富的維生素C,促進鐵的吸收.鈣:奶類,豆制品,堅果類含鈣豐富,魚肝油促進鈣的吸收和利用,多曬太陽也可促進鈣質吸收.鉛:汽車尾氣,鉛筆,劣質的玩具家具油漆和墻漆,二手煙,電池,皮蛋,打印機油墨等含鉛量很高,盡量減少接觸.獼猴桃,橙子,葡萄等含維生素C豐富的水果,有利于排鉛;補充鈣和鋅也有利于鉛的排出. 生活護理:如果是在應用某些可能引起某種微量元素缺乏的藥物,可咨詢您的醫師是否需要同時服用微量元素補充制劑.通常注意均衡膳食營養即可有效避免微量元素缺乏.。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。