人為什么要睡覺閱讀答案（人為什么要睡覺）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。人為什么要睡覺閱讀答案，人為什么要睡覺很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

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2、睡覺是一種生活規律，人的一生當中至少有1/3的時間是在睡眠中度過的，每晚7到8個小時的睡眠時間是最佳睡眠時間，日出而作，日落而息，這是從古至今都不變的。

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4、如果長時間不睡覺，會出現精神恍惚，失去意識，視覺疲勞，眼睛都會睜不開，一兩天不睡覺，身體強壯的人還能熬過去，如果十天，二十天不睡覺，誰都無法做到，動物植物都有睡眠時間，何況是人呢？

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6、人在白天的時候，大腦不停的思考，運作，神經區高度緊張狀態，到了晚上進入睡眠后，大腦就可以得到休息，腦細胞就會得到修復，人會處于一種放松的狀態，這樣才能保證第二天有一個良好的狀態。

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8、如果不睡覺，心臟會受不了，人在清醒的時候是非常活躍的，心臟要不停的供血，通過睡眠可以調節心臟機能，保護好心臟。

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10、總之每天睡眠是為了更好的休息，可以讓身體各個細胞，各個器官都得到很好的休息，這樣才能反復的運作，讓身體達到一個健康的狀態，如果人不睡覺，就會加大器官的工作負荷，引發疾病，所以人是一定要睡覺休息的。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。