什么時候用低手上籃（低手上籃）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。什么時候用低手上籃，低手上籃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

您好~！

平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用

跨下運球 也可以找到左右手的節奏

注：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎么好

要結合型運用

左右手的交換配合

1.左右手來回運球 原地拍球 練熟后下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快

2.跨下與球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟后在用手指拍球 練熟后 身體向下壓 拍球速度加快！！

3.背后運球 找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了

一步一步慢慢的來

按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高

我在說幾個關鍵

不輕易下球，若下球就是要過人。

蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。

要控制重心平穩。右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。

]移重心，蹬地運球動作連貫。

最后，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。

重心要低，啟動時才會快。

上籃解釋~！~！~！

行進間單手肩上投籃

動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空后，上體稍后仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出

動作要點：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。

行進間單手低手投籃

動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球后的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃

動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手托球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。

熟能生巧!加油啊!

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。