您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-10-27 11:00:08 來源：
斷食排毒的十八種好處（斷食排毒法科學嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。斷食排毒的十八種好處，斷食排毒法科學嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、一個正...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。斷食排毒的十八種好處，斷食排毒法科學嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、一個正常人正常生活了幾十年，身體里面不多不少都會積累了一定的毒素或廢物。但是只要沒有特別的不良生活習慣，是沒有必要刻意去排毒的。
2、你可以根據個人情況來制定排毒方案，比如一般辦公室文員，可以選擇周6、日的午餐不吃東西，或是只吃水果蔬菜等，不吃肉類，的確可以達到清理腸胃的功能。
3、又或者是在周末多喝水，為平日的2~3倍水量，大概3升~4升，基本每小時要去排尿一次，這樣也能起到排毒作用，但不能多做，一個月一次就差不多了，多了會加重腎臟負擔。
4、如果是煙民，酒徒，就只有戒煙戒酒了，其他辦法都是治標不治本的。
5、其實排毒主要是為了避免一些富貴病，如糖尿，高血壓等，只要平時注意飲食平衡，多運動，流汗，已經能達到需要的排毒效果，沒必要斷食。我試過斷食，結果是造成低血糖癥狀，頭暈乏力，很危險的。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
