走路的好處功效與作用是什么（走步）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。走路的好處功效與作用是什么，走步很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、走步:手拿球走三步算走步 三步上藍:拍球后拿起球走三步再投藍 在接到球或者斷球后，兩腳同時落地的，任意一只腳移動，另一只不動，則另一只腳為軸心腳，此時只要軸心腳不動，即不算走步！ 怎么樣判斷走步違例？ 1中樞腳的確定 隊員雙腳著地接到球，可以用任何一腳做中樞腳，一腳抬起的一剎那，另一只腳就成為中樞腳。

2、隊員在移動或運球中接到球，如雙腳同時著地時，則任一腳都可以是中樞腳；兩腳分先后著地，則先觸地的腳為中樞腳；如一腳著地，隊員也可跳起此腳并雙腳同時落地，則哪只腳都不是中樞腳。

3、 2持球移動 確定中樞腳后：在傳球或投籃中中樞腳可以抬起，但在球離手前不能落回地面；運球開始時，在球離手前中樞腳不能抬起。

4、 停步后，當哪只腳都不是中樞腳時：在傳球或投籃中一腳或雙腳都可以抬求，但在球離手前不能落回地面；運球開始時，在球離手前哪只腳都不能抬起，超出以上限制即為走步違例。

5、 通常走步,我個人一般理解為,是在上籃,突破,背對對手打時,才會發生的事情. 但是,常常也會有這樣的情況發生:就是一個隊員,只是在自己行進過程當中,比如將球從左手拍向地面,反彈回來,到右手,(這當中他是在行進的.),到右手后,球還粘在他手中,并沒能立即被拍回地面,注意!!!此時,他腳已經走了兩步!!!也就是相當于,球停留在他手,他卻快速推進了兩步.球在手上滯留時間過長; 這樣是不是走步?昨天,我們很多人都認為他走步了,他分辯,最后還妥協了,算走步的. 只要球未出手，已經走了兩步以上，就算走步，這個情況，裁判靠直覺判的，可能他太快了，這要親眼看一下才行，如果只有兩步，就不走步的 ,假如,我手持球面對籃板,先左腳不動,逆時針轉180度,再轉回來.又以右腳為中心,逆時針轉180度,投籃.請問,算不算走步？ 當然是走步. 你的動作已經確定了左腳是中樞腳,如果左腳離地了在落地前球出手了不算走步,左腳離地而球不出手就是走步. 也就是說只要確定了中樞腳,球出手前,中樞腳離地就是走步. 所謂中樞腳:運球急停時如果是跨步急停,先落地的腳是中樞腳,如果是跳步急停兩腳同時落地可以選擇任一腳為中樞腳,但中樞腳一旦確定,便不可改變,否則就是走步.。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。