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寬距引體向上10個什么水平（引體向上10個什么水平）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。寬距引體向上10個什么水平，引體向上10個什么水平很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。寬距引體向上10個什么水平，引體向上10個什么水平很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、引體向上主要增強抄肱二頭肌、前臂、背闊肌的肌肉。對腹肌也有一定的刺激作用，但不是主要的。
2、引體向上需要整個身體襲的協調性，所以鍛煉到的部位較多。
3、正規的引體向上動作，是不借2113助腿部力量的，要求純粹靠核心區以上的部位來完成一次動作。
4、反手相對輕松些。5261正手做5個，算是平時有鍛煉的普通中學生水平4102，成1653年人做十個，一般人水平偏上，體質尚可，比較健康，都可以證明自己不是宅男了。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
