肉類含脂肪最低的是a豬肉b牛羊肉c魚肉（肉類含脂肪最低的是）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。肉類含脂肪最低的是a豬肉b牛羊肉c魚肉，肉類含脂肪最低的是很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、營養專家表示，從農業上來講，肉一般分為三類，畜類、禽類和水產。

2、豬、牛、羊等為畜類;雞、鴨、鵝等為禽類;魚、蝦、貝等為水產。

3、三類肉口味營養不同，適宜的人群也各異。

4、其中脂肪最低的肉類要屬于雞肉了。

5、 雞肉，脂肪最少的肉。

6、這里說的雞肉，是指去皮的雞肉，因為雞的脂肪幾乎都在雞皮。

7、每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質，卻只有0.7克脂肪。

8、雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。

9、 除了雞肉是脂肪最低的肉之外，還有一些其它內類也可以稱之為“肉類之最”。

10、 牛肉，最強壯的肉。

11、凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。

12、牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。

13、但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。

14、 豬肉，最補鐵的肉。

15、豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病;蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。

16、肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。

17、 由于豬肉的纖維組織比較柔軟，還含有大量的肌間脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。

18、中醫上認為，多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用，對熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果。

19、 羊肉，最滋補的肉。

20、羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。

21、還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是冬令的滋養食療珍品。

22、但需注意的是，羊肉畢竟性偏溫熱，并非人人皆宜。

23、陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關節炎、濕疹及發熱者應忌食。

24、 魚蝦，微量元素最多的肉。

25、魚蝦中的微量元素極為豐富，含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等，都是人體所必需的。

26、水產品雖然含有豐富的營養物質，但是不宜多吃。

27、受海洋污染的影響，水產品內往往含有毒素和有害物質，過量食用易導致脾胃受損，引發胃腸道疾病。

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本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。