您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-08-13 16:08:28 來源：
中醫養生食譜問題（中醫養生食譜）
導讀 大家好，我是小小根，我來為大家解答以上問題。中醫養生食譜問題，中醫養生食譜很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、秋季養生食譜...
大家好，我是小小根，我來為大家解答以上問題。中醫養生食譜問題，中醫養生食譜很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、秋季養生食譜：
1 秋季養生的主食及豆類
大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等;
2 秋季養生的肉蛋奶
羊肉、牛肉、鴨肉、魚類、豬腰子、豬肺、鱉肉、烏骨雞、鮑魚、鱔魚、蛋類、奶類等;
3 秋季養生的蔬菜
豆芽、菜花、菠菜、胡蘿卜、茄子、蓮藕、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋艿、小白菜、萵苣、洋白菜、菱角、南瓜、百合、香菇等;
4 秋季養生水果的選擇
橘、柚、葡萄、柿子、梨、蘋果、香蕉、棗、山楂、草莓等;
秋季養生食譜主要是秉著以應季蔬菜及水果為主，能夠養肺健胃的原則，像栗子、胡桃、花生、芝麻、蜜蜂、枸杞子、白木耳、田螺等都適合秋季食用。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
