關于減肥的好方法（減肥的好方法）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。關于減肥的好方法，減肥的好方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 喜歡吃什么就吃什么，也能減肥。

2、所有的減肥藥都不好，減肥不能吃減肥藥，是藥三分毒，有副作用。

3、作減肥藥廣告的都是窈窕淑女，都是為了蒙您錢包里的錢。

4、 不吃主食不好，應少吃主食多吃水果蔬菜豆類。

5、 我用了三年多年的時間減了90斤，原來240斤現在150斤。

6、用了下面的方法沒有不適感。

7、現在身體健康，追汽車能跑半站地。

8、 減肥首先想到的應該是健康，不能因為減肥而毀壞身體。

9、 一日三餐不可少，一切食物都要吃，喜歡吃什么就吃什么 吃得食物品種要多，量要小，水果蔬菜、五谷雜糧全都吃，這樣才能均衡營養。

10、 每餐只吃7成飽，要先喝稀飯或清湯，要細嚼慢咽。

11、最好忌酒，忌吃零食，少吃油炸煎烤類。

12、常吃芹菜預防血壓高，常吃青椒，蔥頭（紫色扁的）西紅柿降血脂，常吃苦瓜降血糖。

13、 每天堅持步行8--10公里，如果單位離家不遠，可步行上班。

14、 不可貪睡。

15、每天8小時就夠了。

16、 同時要適當鍛煉，經常跳繩、爬山（樓100層）做俯臥撐（從開始每天50個，一周后每天增加20個，…最后每天1000個，還可以負重10—20公斤鍛煉），啞鈴操單杠、雙杠，跳繩，慢跑。

17、瑜伽，太極拳其中的幾種。

18、 也許能報幫您減肥。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。