喝涼茶有什么忌諱嗎（喝涼茶有什么危害）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。喝涼茶有什么忌諱嗎，喝涼茶有什么危害很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、現說壞處： 女性生理期不宜喝涼茶 這是因為女性月經期處于失血狀態，會消耗掉不少體內的鐵質，體質偏虛，此時應多補充含鐵質豐富的如葡萄、蘋果等水果，勝過喝下過于寒涼的涼茶，否則容易損傷脾胃出現頭暈、胃痛等不適。

2、 小兒感冒時不宜喝涼茶 通常是受風受寒導致的，多數病因不是體內火氣旺盛，這種情況下如果經常喝涼茶，反而損傷了中焦脾胃和中陽之氣，加重脾胃虛寒，干擾了營養的吸收利用，適得其反，出現口淡、惡心、腹瀉等癥狀。

3、 入睡前不宜喝涼茶 涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現類似喝濃茶后的亢奮狀態，難以入睡。

4、且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導致起夜次數多，影響睡眠質量。

5、所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。

6、 空腹時不宜喝涼茶 空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利于消化。

7、涼茶性寒，會抑制胃腸活動而降低食欲，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應。

8、長期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。