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吃什么可以補血最快最有效（吃什么可以補血）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。吃什么可以補血最快最有效，吃什么可以補血很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、枸杞...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。吃什么可以補血最快最有效，吃什么可以補血很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、枸杞子 枸杞子加茄科灌木植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實，含有甜菜堿和多種不飽和脂肪酸，氨基酸、維生素等成分；甜菜堿能抑制脂肪在肝細胞內沉積，促使肝細胞新生，可防止肝硬化；還可解除四氯化碳對肝臟的毒害作用，能保護肝臟；此外，枸杞還有明顯的降血壓和降血糖的作用。
2、 中醫認為，其性平、味甘，功能滋陰補血，益精明目，適用于目昏，眩暈，耳鳴，腰膝酸軟糖尿病等。
3、 用量6—15克，可蒸食，浸酒，熬膏或煮食，但本品質潤而滑，脾虛便溏者不宜食用。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
