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女生體虛多汗吃什么好
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。女生體虛多汗吃什么好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、1、葉酸：胎兒腦部發育需要...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。女生體虛多汗吃什么好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、
1、葉酸：胎兒腦部發育需要葉酸的的支持。最好在備孕前到孕期的時候都服用葉酸，或者食用含有葉酸的食物。比如：水果，蔬菜等。水果有草莓，櫻桃，香蕉等。蔬菜有菠菜，花椰菜等。葉酸可以通過水果蔬菜來攝取，但是水果蔬菜攝取還是比較微量的，可以通過服用葉酸來補充。
2、鐵：寶寶需要從媽媽血液中吸收鐵，蛋白質等微量元素。缺鐵的話會使小孩造成缺鐵性貧血，可以食用含有鐵成分的食物，比如我們都知道的豬肝。而且豬肝對胎兒很好，可以補血又補鐵，但是購買時必須選用健康豬。
3、鈣：鈣是胎兒骨骼成長的重要元素，可以通過牛奶，蛋白質等補充鈣元素。鈣補充不足會導致寶寶骨骼發育不健全，營養不良，導致長不高。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
