街舞托馬斯怎么練啊（街舞托馬斯怎么練）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。街舞托馬斯怎么練啊，街舞托馬斯怎么練很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、托馬斯全旋是個體操動作，但也是個街舞動作！

2、　　分腿并降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經后下方向左側伸，放左手進腿，至分腿后撐并接上。

3、　　主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手盡早獲得支撐，利于接上托馬斯全旋動作。

4、　　該動作也可在自由體操項目中完成。由于自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓練過程中，可在自由體操場地上進行練習。該動作可在鞍馬上、環上完成，也可在其它部位完成。

5、　　該動作是典型的立體式動作，可以豐富成套動作的編排，提高厲套動作的價值。

6、　　托馬斯全旋：發明者叫托馬斯，體操動作，特別漂亮，就是帥呆了，語言已無法形容了，現有的很多體操運動員仍然做這個動作。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。