生活小知識：足三里穴位位置圖和作用

最近小編發現有諸多的小伙伴們對于足三里穴位位置圖和作用這個問題都頗為感興趣的，大家也都想要及時了解到足三里穴位位置圖和作用相關信息，那么小編今天就來為大家梳理下具體的關于這個問題的一些消息吧。

足三里穴是我們腿上很重要的以后穴位，下面我們就來看看它的位置圖和作用吧！

足三里穴位位置圖

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  足三里穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。

  
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  第二種尋找方法：外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。左腿為例，坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫線，與食指方向延長線交匯處就是它的位置。

  

按摩足三里穴位的作用與好處

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  益脾胃 按揉足三里可以起到理胃腸，健脾胃，降氣逆，化積滯，補中氣，抗衰老，寧心神，利濕熱等作用。

  
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  益壽延年 在該穴處按摩，有著調節胃腸功能、補好強筋，防病健身、益壽延年的作用，對于延年益壽大有裨益。

  
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  緩解痛經 女性平時按摩足三里穴能夠有效的緩解痛經，起到補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。

  
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  止瀉 如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導致的腹瀉情況，刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復健康。