您現在的位置是：首頁 >生活 > 2024-03-08 06:04:32 來源：
青南瓜孕婦可以吃嗎（青南瓜）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。青南瓜孕婦可以吃嗎，青南瓜很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、南瓜的嫩瓜和老熟瓜...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。青南瓜孕婦可以吃嗎，青南瓜很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用，其營養非常豐富，嫩瓜富含維生素C，老熟瓜含豐富的胡蘿卜素、糖分及淀粉。
2、據測定，每100克鮮果實含水分81.9～93.7克（老熟瓜低，嫩瓜高），碳水化合物1.3～15.5克。
3、老熟瓜含如此高的糖類及淀粉，使其可供能量居瓜類蔬菜之首，因此可代糧食用。
4、含蛋白質0.7～0.9克，胡蘿卜素0.57～2.4毫克，鉀181毫克，磷40毫克（老熟瓜比嫩瓜高2倍）。
5、還含有瓜氨酸、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺嘌呤、甘露醇、果膠和酶、可溶性纖維、葉黃素、鎂、鋅、硅等微量元素。
6、近代營養學和醫學研究表明，多食南瓜能提高人體免疫能力，對高血壓、糖尿病、肝臟病變等有很好的輔助防效。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
