拉單杠能長個嗎（拉單杠可以長高嗎）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。拉單杠能長個嗎，拉單杠可以長高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、引體向上對增高也有一定好處的。經常運動就可以增強體質，有助于增高的。

2、增高簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前一杯牛奶。

3、下面是一些增高運動的參考：

4、打籃球

5、為什么打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛煉人的跳彈力，肌肉的拉升，曲線的優美等能有效的拉升人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。

6、游泳

7、為什么游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的S曲線外。對于身高是非常有利的。尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。讓其自由健康的成長。

8、跳繩

9、要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高。

10、睡姿要規范

11、高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大后得事情。

12、定期參加戶外運動

13、要均衡營養

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。