您現在的位置是：首頁 >生活 > 2024-01-29 17:36:18 來源：
水果沙拉減肥嗎能吃嗎（水果沙拉減肥嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。水果沙拉減肥嗎能吃嗎，水果沙拉減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、對要減肥...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。水果沙拉減肥嗎能吃嗎，水果沙拉減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、對要減肥的人而言，吃沙拉是很有情操的選擇，也是聰明的選擇，因為滿滿一盤萵苣的熱量也才90卡，不到一碗飯熱量的三分之一。
2、但是在綠意盎然的沙拉背后，卻往往隱藏著脂肪與熱量，讓你在追求健康的路途中，莫名其妙地誤觸陷阱。
3、 無論你吃沙拉，是為了減重、方便、自然、爽口，還是健康，唯有聰明選擇、明智搭配，才是達到目的的不二法門。
4、 沙拉的好處 沙拉好處真的不少，因為沙拉的主材料：蔬果，是防癌、抗老化、增強免疫力、體重控制、養顏美容的好食物，臺大醫院營養部營養師孫萍表示。
5、 沙拉中最常使用的萵苣，營養價值令人驚喜。
6、美國國家癌癥研究所一直呼吁多吃深綠色蔬菜，萵苣是最佳選擇之一。
7、因為萵苣中豐富的β胡蘿卜素和纖維，可以幫助預防多種癌癥如乳癌、結腸癌及心臟病。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
