您現在的位置是：首頁 >生活 > 2024-01-04 20:18:20 來源：
早吃飽午吃好晚吃少由來（早吃飽午吃好晚吃少）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。早吃飽午吃好晚吃少由來，早吃飽午吃好晚吃少很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、早...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。早吃飽午吃好晚吃少由來，早吃飽午吃好晚吃少很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、早上的時候人體屬于睡醒過來的狀態，而腸胃還處于晚上的狀態，未能處于消化最好狀態。
2、但是為了1上午的工作而必須補充相當的能量來應付身體需要，就需要消化少而精的食物，既補充能量又讓腸胃有適當的調整時間。
3、中午的話下午的時間較長，而且腸胃開始正常運作，就能消化較多的食物來補充體能。
4、吃飽就可以，晚上活動比較少，多吃的話易引起能量的累積。
5、不消耗的話易發福，就要少吃！。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
