跆拳道實戰技巧書籍（跆拳道實戰技巧）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。跆拳道實戰技巧書籍，跆拳道實戰技巧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、決定實戰優劣的幾個因素 1.靈活性：即實戰的姿勢要靈活，要隨實戰的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。

2、 2.自然的身體姿勢：即實戰勢的姿勢要自然要放松，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕松有效的。

3、 3.敏捷性：實戰時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。

4、 4.穩定性：實戰時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利于動作的完成。

5、 5.重心：身體的中心的高低和實戰者的身體能力及技，戰術的水平有關，只要是便于做動作或移動的身體重心都是適宜的 6.隱蔽性：隱蔽性和實戰效果有著直接的關系，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數就越多。

6、 實戰姿勢的類型 標準實戰姿勢：左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。

7、 動作規格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間；上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對；兩臂彎曲置于胸前；頭部直立向前，目視正前方。

8、 動作要領：身體自然，肌肉放松；膝關節松而不懈，富有彈性；心無雜念，以無意為有意。

9、 易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬；重心偏前或偏后，不利于啟動；膝關節不彎曲，缺乏彈性。

10、 2、側向實戰姿勢：身體完全側向，前后腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。

11、 3、低位實戰姿勢：身體姿勢同標準實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。

12、這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。

13、 與對手相關的站位 開式站位：指和對方體產有相應的站位。

14、即自己的身體前面相對對方的身體前面。

15、包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。

16、 2、閉式站位：指和對方的體產有側不相對應的站位。

17、即自己的體前對應對方的體后。

18、包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。