您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-11-02 21:42:15 來源：
快速瘦胳膊3天見效圖解（快速瘦胳膊的方法）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。快速瘦胳膊3天見效圖解，快速瘦胳膊的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、手握啞...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。快速瘦胳膊3天見效圖解，快速瘦胳膊的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、手握啞鈴或裝滿水或砂的礦泉水瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2、 緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
3、也可以直接 芙嬌婭 啊，涂抹按摩就能瘦的，祝你早日擺脫煩惱哦。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
