您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-09-02 22:44:13 來源：
擴胸器材怎么使用（擴胸器）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。擴胸器材怎么使用，擴胸器很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！這還要圖啊.暈無非就這四...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。擴胸器材怎么使用，擴胸器很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
這還要圖啊.
暈
無非就這四種,一看就會的.
1.雙手握住擴胸器,手臂與肩同高,雙臂用力將擴胸器往身體后方拉至雙臂與身體成一直線，然后回復原狀。
2.雙手握住擴胸器,舉至頭頂，注意手要伸直，然后向下方拉至雙臂與身體成一直線，然后回復原狀。向下文拉時可以將擴胸器拉至胸前，也可拉至背后。
3.仰臥，舉擴胸器至胸前上方，雙臂伸直，將擴胸器拉至雙臂與身體成一直線，然后回復原狀。
4.身體直立，左/右腳踩住擴胸器一側，左/右手握住擴胸器另一側往上提拉，動作就和舉啞鈴差不多。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
