28天懶人減肥計劃讓你輕松變身（28天懶人減肥計劃）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。28天懶人減肥計劃讓你輕松變身，28天懶人減肥計劃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、招數一：提早刷牙可以避免吃宵夜，晚上提早刷牙，清新的口氣會讓你抑制住而不吃宵夜。

2、招數二：不要邊看電視邊吃飯，邊吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑，但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。

3、招數三：遵行下午3點下午茶時間，整天不吃東西是無法很有效地達到瘦身功效的，在下午3點時吃兩三塊蘇打餅干或水果補充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。

4、招數四：飯前喝湯、吃水果，中國人習慣飯后喝湯和吃水果，其實是不好的，這樣只會讓你的胃被撐大，如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，你在用餐時就可以少吃一點了。

5、招數五：吃豐富的早餐，“ 早餐一定要吃喔！” 這不是廣告詞，而是真的，別以為不吃早餐可以減肥，其實一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。不吃早餐只會消耗你的肌肉而不是脂肪，還會使你整天昏昏沉沉的。

6、招數六：堅持喝 九味纖羽茶幫助減肥，從個人身體體質出發，改善內環境，消脂塑身，保持完美身形，減肥不傷身。

7、希望對你能有所幫助。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。