您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-08-16 13:24:11 來源：
瘦小腿的簡單動作躺著脂包肌（瘦小腿的簡單動作）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。瘦小腿的簡單動作躺著脂包肌，瘦小腿的簡單動作很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。瘦小腿的簡單動作躺著脂包肌，瘦小腿的簡單動作很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、瘦腿： 在白天坐著的時候,可以在空閑時候,坐在椅子上,抬平雙腿,有酸痛感時放下,重復5次左右(每天可重復幾回) 每天如果有上樓的機會,就點起腳尖上樓,上2層左右就會有酸痛感 每天晚上洗澡的時候用溫度熱一點的水沖著腿,可加快腿部血液循環;洗完澡之后就用保濕的護手霜之類的東西作一下按摩,一點要由下往上 晚上睡覺之前可以躺在床上作一下騎自行車的動作,但是腳一定要崩著,堅持15-20分鐘左右 或者晚上看電視的守候,將雙腿完全貼平在墻上(成一個L型)堅持20分鐘 在平時走路的時候盡量繃住小腿,加快一下速度 這些動作一定要堅持,因為腿部的肉一般不會少,只能用適量的運動將肉轉移,也就是重塑腿型. 祝你早日變成魔鬼身材!!!呵呵 希望對你幫助哦 (*^__^*) 嘻嘻 。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
