喝果汁會發胖嗎女生（喝果汁會發胖嗎）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。喝果汁會發胖嗎女生，喝果汁會發胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、一般上果汁都可起到減肥的協助性效果，最理想的是搭配合適的蔬菜，榨成蔬果汁更好！ 建議：水果類：粗皮梨，本地蘋果，香蕉，橙，西紅柿，檸檬。

2、 蔬菜類：西芹，黃瓜，西蘭花，萵苣，紅蘿卜。

3、 水果去籽不去皮，各種水果的多少可按個人喜好，一般水果多些，會好喝些，蔬果汁可在每周末喝一次，果汁每天喝一杯。

4、 怎樣制做減肥果汁??? 胡蘿卜汁：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更美味。

5、 芹菜汁：每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。

6、 白菜汁：以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用，白菜和胡蘿卜混合汁，不僅為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。

7、 黃瓜汁：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。

8、 番茄汁：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。

9、 苦瓜汁：生吃苦瓜可以減肥，阻斷脂肪的吸收，但是通常人們都難以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然后和蘋果一起榨汁能改變口感，如果還是覺得苦，可以適當加些蜂蜜。

10、 混合果汁：木瓜+獼猴桃+香蕉 具有豐胸和通便的作用，而且香滑潤口非常耐人回味。

11、 蔬果汁富含粗纖維素，特別是清晨常飲蔬菜汁，能排除體內堆積的毒素和廢物。

12、蔬菜汁的制法很簡單，只需有臺榨汁機'將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌半分鐘即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。

13、 所謂果汁瘦身法也可以稱之為短期果汁代餐法，也許你會說與其喝果汁還不如吃水果來得省事呢？由于水果的體積通常較大，如果每餐吃一個蘋果的話，營養是遠遠不夠的。

14、只有多種水果搭配才能夠為身體提供充足的養分，如果想一餐多攝取幾種水果養分的最好辦法就是榨汁喝。

15、目前世界各地都興起了果汁瘦身的潮流。

16、那么果汁里所含有的大量糖分會不會使你發胖呢？答案當然是NO！想想看我們推薦的是48小時果汁瘦身法，短時間的果汁代餐是不會滯留過多糖分在體內的。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。