您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-08-08 12:40:09 來源：
乳清蛋白粉的作用和功效與副作用（乳清蛋白粉的作用）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。乳清蛋白粉的作用和功效與副作用，乳清蛋白粉的作用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。乳清蛋白粉的作用和功效與副作用，乳清蛋白粉的作用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、乳清蛋白質粉是采用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為“蛋白之王”。
2、 蛋白粉可以在起床時、運動后30分鐘各吃一次，每次吃一到兩勺。
3、 肌酸粉能增加健美者瘦體重和肌肉的爆發力 、耐久力，同時肌酸把水帶進肌肉，使得肌細胞的體積增大，有利于肌細胞吸收氨基酸。
4、 肌酸粉較為普遍的一種服用方法是開始五天為“基礎期”，每天分三次并服用20克肌酸（最好與果汁共服，以利于吸收）。以后每天只需服用5克即可。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
