您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-08-07 22:32:09 來源：
小基數減脂先有氧還是先無氧（減脂先有氧還是先無氧）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。小基數減脂先有氧還是先無氧，減脂先有氧還是先無氧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。小基數減脂先有氧還是先無氧，減脂先有氧還是先無氧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、單純有氧無氧都有偏頗。
2、減脂只要以有氧為主，附以無氧。
3、其實，任何的運動都可以消耗能量的。
4、如果能控好飲食和營養，適當運動就會減肥的。
5、至于有氧和無氧的比例，還是要根據自身情況定奪。
6、不過有氧時間不能少于20分鐘，無氧的話，幾組力量下來也得30左右了。
7、祝你好運！。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
