您現在的位置是：首頁 >生活 > 2023-08-04 14:44:09 來源：
晚上能喝酸奶嗎（飯后多久喝酸奶）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。晚上能喝酸奶嗎，飯后多久喝酸奶很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、一般來說，飯后3...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。晚上能喝酸奶嗎，飯后多久喝酸奶很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
2、人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。
3、只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。
4、飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3— 5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
