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洽洽瓜子熱量高嗎（瓜子熱量高嗎）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。洽洽瓜子熱量高嗎，瓜子熱量高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、1、瓜子的熱量：...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。洽洽瓜子熱量高嗎，瓜子熱量高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、
1、瓜子的熱量：
2、據統計，每100g瓜子的熱量是600大卡左右。如果您對這個數字沒有概念內，可以比較其他食物的容：每100g蘋果的熱量是50大卡；雞蛋的熱量是144大卡；蛋糕的熱量是350大卡；巧克力的熱量也才586大卡。吃100g瓜子的熱量就相當于吃掉1200g蘋果的熱量，所以瓜子雖小，熱量可不低。
3、吃瓜子的好處：
4、瓜子的營養價值也很高。從豐富的礦物質，到各種易腦補腦的氨基酸可謂是應有盡有。而且里面富含的不飽和脂肪酸也能有效的降低我們的血壓，血脂，預防高膽固醇的發生，所以適量的食用瓜子對我們是好處頗多的。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
