夢魘好不好（夢魘是不是房子不干凈）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。夢魘好不好，夢魘是不是房子不干凈很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、是夢魘

2、夢魘和夢是不同的

3、做夢你是完全的睡著了

4、而夢魘不一樣~~~~屬于半夢半醒~~~換句話說就是你閉上眼睛睡著時~~~你處在一個你自己的幻覺世界里

5、你要小心并且盡量克服這種癥狀

6、因為你長期這樣會導致你的大腦及脾胃腎這些器官遭受傷害

7、如何防止夢魘呢

8、第一要養成健康的生活規律，保證足夠的睡眠。

9、還有就是睡前少喝水，不想睡的時候不要勉強自己。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過出現幻覺的幾率比較低。

10、第二就是正確的睡眠姿勢也很重要，一般有夢魘的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因，如果側身睡并避免上述誘因，就不會發生夢魘了。

11、當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。

12、最后就是弄醒自己后不要睡在那里不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。