吃荔枝會胖嗎一（吃荔枝會胖嗎）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃荔枝會胖嗎一，吃荔枝會胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

一，水果病主要是因為市民不了解水果的屬性而盲目進食，且一次性大量進食造成的。尤其是現在正是荔枝的上市季節，荔枝本身糖份很高，小兒不適合多吃，不僅容易肥胖，還容易便秘。專家提醒，避免荔枝病可在吃荔枝時喝些淡鹽水，或者預防性地喝些涼茶、綠豆湯、金銀花水或冬瓜湯等。

二，吃荔枝的好處：

　　1.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　2.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

　　3.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

　　4，降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

　　5.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

　　三，吃荔枝的壞處：

　　1.荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，導致咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥狀。

　　2.過量食用荔枝，荔枝若食之過量，輕者惡心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食后使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖癥的主要癥狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。

　　四、荔枝不能和什么一起吃

　　1.荔枝不宜與動物內臟一起吃，動物的肝臟含有豐富的銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化。是二者的營養價值降低。

　　2.荔枝不宜與黃瓜同吃，荔枝中含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶，若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的價值。

　　3.鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃粘膜，會出現胃痛胃脹，而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生”高滲性昏迷“

　　4.荔枝不宜與胡蘿卜一起吃，胡蘿中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中總維生素C，降低原有的價值。

　　5.口瘡患者不宜吃荔枝，荔枝性溫熱，多食容易上火，口瘡患者，包括口舌潰瘍、口腔糜爛、齒齦腫痛等，都不能多食荔枝。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。