考健身教練證需要考哪些科目呢（考健身教練證需要考哪些科目）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。考健身教練證需要考哪些科目呢，考健身教練證需要考哪些科目很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、健身教練私人教練證書考試科目有三：體能、實操、理論

2、體能測試要求：

3、男生：坐姿體前屈 靜力性伸展5秒，俯臥撐40個，徒手下蹲60個

4、女生：坐姿體前屈 靜力性伸展5秒，俯臥撐15個，徒手下蹲40個

5、通過后方可參加理論考試，未通過則直接失敗！

6、理論考試內容：運動營養學，運動解剖學，運動生理學，運動計劃原理，健康體適能等。這些理論知識是學習高級技能的基礎，尤其是運動解剖學，后期學習運動康復技能的基礎知識。

7、理論考試時間90分鐘，上機答題。

8、實操考試內容（抽題的形式）：

9、抗阻訓練技術（12塊肌肉）

10、肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌（上、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二頭肌、肱三頭肌（長頭、內外側頭）

11、阻力形式：重量器械、自由重量（杠鈴、啞鈴）、自重，由考評員指定器械完成。

12、伸展練習（13塊肌肉）

13、肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌（沒有被動伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二頭肌、肱三頭肌。

14、練習形式：主動伸展、被動伸展

15、有氧運動技術

16、練習形式：有氧運動器械（跑步機、橢圓機、臺階練習器、固定自行車）

17、最后，通過所有考核后取證流程：

18、在成績公布后15-30天，國家體育總局，人力資源部，社會保障部將會聯合蓋章，印制證書。證書印制好后，直接統一下發到各個鑒定站，由各鑒定站各自通知考生，領取或郵寄證書。證書到手時間較長，大概在兩三個月左右。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。