您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-12-16 13:24:26 來源：
長跑前吃什么好?（長跑前吃什么）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。長跑前吃什么好?，長跑前吃什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、補充點碳水化合物...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。長跑前吃什么好?，長跑前吃什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、補充點碳水化合物，因為你使勁跑的時候，碳水化合物就是你肌肉的重要來源。
2、面包或者香蕉及糙米，都是很好的選擇，長跑步需要補充太多，一點點就行了，等跑完半個小時后在補充，效果甚佳。
3、望采納……。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
