健身房器材介紹價格（健身房器材介紹）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。健身房器材介紹價格，健身房器材介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、跑步機

2、有氧運動，熱身，減脂

3、動感單車

4、健身車可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到鍛煉，伴隨著脂肪的消耗，而長時間的消耗脂肪就會出現減重減肥的效果。

5、橢圓機

6、常見的心肺適能運動訓練工具，體運用它鍛煉時膝關節是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉，不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的沖擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全系數。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。

7、蝴蝶機(也叫夾胸器)

8、進行飛鳥夾胸時所使用的一種機械。主要鍛煉胸大肌和胸部中縫為主的胸部諸肌，初級使用者多會背部緊貼座椅，以便用力;較有經驗的用者則會背部離椅，同時鍛煉腹部肌肉。

9、史密斯架

10、史密斯架是的杠鈴滑動軌跡受到限制，訓練者可以放心大膽地使用大重量，而且它不單單局限于深蹲的訓練，還可以做臥推 (上斜、平板、下斜)。俯姿劃船，肱二頭肌彎舉等。鍛煉胸大肌，股四頭肌，股二頭肌，背肌等。對初學者來說是很重要的一種安全器械。

11、臥推架

12、鍛煉胸肌，不過無保護。

13、劃船器

14、用于鍛煉上肢、胸部、背部，腰部，腿部的肌肉

15、啞鈴凳

16、常用于輔助啞鈴完成一些必要的健身動作，如：上斜啞鈴臥推，下斜啞鈴臥推，平板啞鈴飛鳥等，根據鍛煉動作不同鍛煉部位也不同。

17、多功能訓練器

18、多功能訓練器，可鍛煉多個部位....無法介紹.....

19、龍門架

20、唔.....又是一個多功能器械。綜合訓練器，可訓練全身各部位肌肉，很多部件可以更換拆卸，而且這個器械很安全。

21、牧師椅

22、用來練科斯特彎舉的，鍛煉肱二頭肌

23、推肩器

24、肩部，三角肌

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。