吃瓜子有什么好處（吃西瓜子的好處與壞處）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃瓜子有什么好處，吃西瓜子的好處與壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、西瓜子也是深受人們歡迎的休閑食品之一，是日常零食的代表。西瓜子經過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、潤腸、止血、健胃、降壓等醫療功效。

2、≮功效≯

3、西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。

4、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

5、它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

6、≮適用人群≯

7、適宜于一切人食用。

8、≮適用量≯

9、每次50克。

10、≮特別提示≯

11、西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。

12、瓜子類的食品盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進氣管發生危險。

13、≮健康紅綠燈≯

14、咸瓜子吃得太多會傷腎。

15、長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口干舌燥，甚至磨破、生瘡。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。