夏天沒胃口吃什么好（夏天沒胃口）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。夏天沒胃口吃什么好，夏天沒胃口很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、　　夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食欲越來越不振。

2、中醫認為， 長夏主脾土，濕熱是當令，由于天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增 加；而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運 化失常，也就容易乏力、食欲不振等。

3、 　　偏陽虛常煲些湯一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多， 因此，即便是在夏天，也應當多喝點熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨 湯、魚湯等，可吃得偏咸些，這樣避免傷及胃氣。

4、要少吃些生冷油膩的食物， 避免傷及脾胃。

5、 　　在水果方面，唐博祥建議，偏陽虛的人可多吃點熱帶水果，包括芒果、 菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等，對補充氣血、活絡經脈都有益處。

6、對于 寒性的水果，如梨等，應適當少吃或不吃。

7、 　　偏陰虛多喝帶果料酸奶如果形體偏瘦，平素食量較少，那么就可能是偏 陰虛的體質了。

8、唐博祥說，偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。

9、中醫認為， 補陰經的食物包括牛羊肉、海鮮之類。

10、此外，面食也有滋補真陰的作用。

11、 　　偏陰虛的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所講的熱帶產品，而應 當多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達到人體的平衡。

12、 　　此外，偏陰虛的人可多喝些酸奶，尤其是帶果料的，比如草莓奶等，也 可多喝些楊梅汁、鮮橙汁。

13、但也需對癥，一般以人的大便正常與否為標準， 如果比較稀薄，就應當少吃；若是偏干、秘結，就可多吃些。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。