您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-10-17 00:00:24 來源：
辟谷是什么東西都不吃嗎?只喝水（辟谷是什么）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。辟谷是什么東西都不吃嗎?只喝水，辟谷是什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、辟谷...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。辟谷是什么東西都不吃嗎?只喝水，辟谷是什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、辟谷是目前網絡上比較流行的一種提倡在一段時間內禁食五谷、甚至全面禁食的養生和減肥方式，一般進行數天到數十天不等。很多人認為通過辟谷可以提高身體排毒機能、改善亞健康、治療疾病等。
2、辟谷減肥的操作方法
3、辟谷前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能繼續，可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主)，但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上)。
4、在正式辟谷階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不適合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。不完全辟谷可以作為一種改善體質的手段，自己在家里就可以完成。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
