防霧霾的方法建議（如何防霧霾）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。防霧霾的方法建議，如何防霧霾很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、戴口罩。有效的隔閡了霧霾直接的接觸到口鼻，是直接且有效的預防方式。

2、減少出門。這樣，直接性的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人與兒童，應盡量減少室外活動；

3、搞好個人衛生。這點，也是能夠有效的預防霧霾影響的方法。在霧霾天氣中，去上班或做其它的事情。回家后，及時的搞好個人衛生；

4.注意飲食、調節情緒，飲食多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能，以及生長發育、新陳代謝等生命活動，食物在體內經過消化、吸收、代謝，促進抗體生長發育、益智健體、抗衰防病。由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落現象。氨基酸里含有的色氨酸，苯丙氨酸可緩和消除焦躁緊張壓抑情緒。建議大家保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水，多補充氨基酸，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

5.采取預防措施。為預防霧霾的危害，適當補充微量元素硒，每天喝100微克，增加身體抵抗力，解毒排毒。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。