胡思亂想怎么自我調節（老是胡思亂想怎么控制）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。胡思亂想怎么自我調節，老是胡思亂想怎么控制很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

我以前跟你有同樣這種現象,我的解決方法時常對自己笑一笑,面帶微笑的跟別人打招呼,做事之前心想我一定行!一個星期后你會發現你的生活在改變!

　　我們先認一下你這種現象,是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗,而產生的一種自卑現象,人生活在紛繁復雜的大千世界，每個人都不可能時時春風得意，事事遂心如意。因此，自卑感事一個人生活歷程中不可避免的。人們為克服這種自卑感，便會刻苦學習，奮發向上。也可能由于沉浸在自卑的陰影里而表現出彷徨、失望、孤獨和沮喪，從此讓痛苦束縛自己。那么，怎樣對待自卑，如何克服自卑心理呢？

　　對待自卑的方式很多，但在此僅向大家提供一種戰勝自卑最有效的方法，那就是“悅納自我”，即愉悅地接受和承認自身存在的不足與弱點，乃至缺點與錯誤。

　　1、要客觀冷靜地認識“自我” 一分為二地看待自己的優勢和長處，短處與弱點，并能發揮自己的優勢，克服其弱點。

　　2、要正確對待“自我” 當認識到自己的不足所在時，不要自暴自棄，自卑懊喪，被壓得抬不起頭來，而是要建立自強自立得信心和勇氣以及克服自卑的毅力。

　　3、要勇敢地揚棄“自我” 能否棄我之短，是克服自卑的關鍵，外貌丑陋者，為何不能棄掉不科學的學習方法，重新奮發呢？只要懂得“尺有所短，寸有所長，金無足赤，人無完人”的道理，就會做到“以勤補拙，笨鳥先飛”。最終，自卑心理就會不驅而散。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。