初一十五辟谷的好處（辟谷的好處）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。初一十五辟谷的好處，辟谷的好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

好處

正確的辟谷不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。 ?在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病。

1、對于糖尿病

對于糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節食。對于患者來說，節食的具體操作要有明確的計劃和安排，并兼顧自身感受，在專業人士的指導下進行，而不可盲目投身辟谷的懷抱追求“根治”，以免造成不必要的麻煩。

2、對于心血管疾病

由于肥胖是心血管疾病的獨立危險因素，因此節食和控制體重無疑也將使人們遠離這一人類第一健康殺手的威脅。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心病（心肌梗塞），腦血管病（腦梗塞、腦出血）的直接原因，節食則有助于降低血脂、逆轉脂肪肝，推遲動脈粥樣硬化的發病。

壞處

如果蛋白質、脂肪、碳水化合物供給不足，人體合成代謝受到影響，那么，人體就會出現“脂肪動員”和“瘦組織分解”，容易出現酮癥，甚至酸中毒。

此外，當人體不吃不喝時，水電解質就會出現紊亂。人體每天需要3~4克鉀，即便不進食攝入鉀，每天也會隨尿液排出一定量的鉀。一旦出現低血鉀，人會感到肌無力、心跳加快、心律失常甚至猝死。另外，如果從極端饑餓進入過食狀態，容易造成胃腸功能異常及人體內環境紊亂。

擴展資料：

辟谷原理

禁食一天內，肝臟儲存的糖原就已耗竭，由于紅細胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質轉化為糖以滿足所需；禁食36小時后，肌肉蛋白質分解釋放出氨基酸，肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來制造糖；禁食48小時后，機體開始大量動員脂肪來產生能量。

脂肪并非“清潔能源”，在消耗過程中會產生大量酸性產物，血液和尿液中酮體的含量迅速提高，體液的酸堿平衡開始經受考驗。此時饑餓仍未解除，脂肪燃燒也無法滿足生命需要時，人體不得不再次大量分解蛋白質。

參考資料來源：搜狗百科-辟谷

參考資料來源：人民網-“辟谷”療法不靠譜 “禁食療法”不主張長時禁食

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。